أخبار

آلام الظهر والصداع وشركاه: الإجهاد الرقمي يسبب مشاكل صحية

آلام الظهر والصداع وشركاه: الإجهاد الرقمي يسبب مشاكل صحية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الضغط الرقمي في ألمانيا: تزايد الشكاوى الصحية

يتعرض المزيد والمزيد من الموظفين في ألمانيا للضغوط الرقمية. بالنسبة لكثير منهم ، يؤدي هذا إلى مشاكل صحية مثل آلام الظهر والصداع والتعب العام.

عبء العمل والضغط

تم نشر العديد من الدراسات في السنوات الأخيرة والتي سلطت الضوء على تأثيرات نمط الحياة الحديثة مع الأجهزة التقنية على صحتنا. من بين أمور أخرى ، تبين أن الرقمنة تعطل النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الإجهاد الرقمي إلى مشاكل صحية مثل آلام الظهر والصداع والتعب العام لكثير من الأشخاص المصابين. وقد ظهر هذا الآن من خلال المسح الاستقصائي الأكثر شمولاً للأشخاص العاملين حول الضغط والتوتر الناجم عن العمل باستخدام التقنيات الرقمية.

أكبر دراسة حول الموضوع حتى الآن

كما ذكرت جامعة أوغسبورغ في اتصال ، فإن 25 إلى 34 عامًا يعانون من الإجهاد الرقمي من الفئات العمرية الأخرى.

ومع ذلك ، هذه ليست المفاجأة الوحيدة لأكبر وأشمل دراسة حول "الإجهاد الرقمي في ألمانيا" بمشاركة 2640 مشاركًا.

تم تطوير الدراسة ، الممولة من مؤسسة هانز بوكلر ، من قبل علماء من جامعة أوغسبورغ تحت إشراف البروفيسور د. Henner Gimpel وبالتعاون مع مجموعة Fraunhofer Project Group Information Systems.

يشرح المهندس الصناعي جيمبيل: "إن دراستنا ، التي تمثل عبر الصناعات والولايات الفيدرالية ، معنية بتقدم الرقمنة والتغيير الناتج عن الإجهاد والانفعال في مكان العمل".

ويتابع الخبير: "في كثير من الأحيان لا يعرف الموظفون كيفية التعامل مع هذا الأمر أو بشكل غير كاف فقط. النتيجة: الضغط الرقمي ".

زيادة كبيرة في الشكاوى الصحية

الإجهاد الرقمي هو ظاهرة أو مشكلة يمكن تحديدها عبر جميع المناطق والصناعات وأنواع النشاط والعوامل الديموغرافية الفردية.

تظهر الدراسة أن الضغط الرقمي المفرط مصحوبًا بزيادة كبيرة في الشكاوى الصحية.

على سبيل المثال ، يعاني أكثر من نصف العمال الذين يتعرضون لضغوط رقمية عالية من آلام الظهر والصداع والتعب العام.

بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الضغط الرقمي المفرط يقلل من الأداء المهني من أجل أن يصاحبه صراع قوي بين العمل والحياة.

تعاني النساء أكثر من الإجهاد الرقمي

كما ورد في الاتصال ، فإن درجة الرقمنة في مكان العمل ليست العامل الحاسم الوحيد لمدى الضغط الرقمي.

وبدلاً من ذلك ، فإن عدم التوازن بين المهارات في استخدام التقنيات الرقمية من ناحية والطلبات التي يفرضونها على الموظفين من ناحية أخرى يلعب دورًا محوريًا.

وقال جيمبل: "من المدهش أكثر أن نتائجنا تظهر أن الضغط الرقمي أكثر وضوحا بين الموظفين الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 34 عاما مقارنة بالفئات العمرية الأخرى".

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن النساء اللاتي يعملن في أماكن عمل رقمية يشعرن بالكفاءة أكثر من الرجال ، ولكن في نفس الوقت يعانون من الإجهاد الرقمي أكثر من الرجال.

وفقًا للمعلومات ، يُنظر إلى عدم اليقين في التعامل مع التقنيات الرقمية على أنها أكبر ضغوط في جميع الأنواع.

ومع ذلك ، فإن عدم موثوقية التقنيات والغمر بالتقنيات الرقمية يلعبان دورًا هامًا في جميع مجالات الحياة ، من بين عوامل أخرى.

تجنب سوء الاستخدام

يلخص Gimpfel "المعرفة التي تمكنا من الحصول عليها تشير إلى تدابير تهدف في المقام الأول إلى تجنب سوء الاستخدام من خلال الضغط الرقمي".

قال الخبير: "يشمل هذا في المقام الأول إجراءات وقائية للسلوك مثل نقل أو اكتساب المهارات في التعامل مع التقنيات الرقمية وفي التعامل مع الضغوط الرقمية".

"من منظور منع العلاقة ، إنها أيضًا مسألة استخدام التقنيات الرقمية بطريقة معتدلة ومُحسّنة بشكل فردي ، وتقديم الدعم وضمان وضع قيمة كبيرة على موثوقيتها عند تصميم التقنيات الرقمية المستخدمة."

النظام الغذائي الرقمي

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد "الصيام الرقمي" على تقليل الإجهاد ، على الأقل في وقت الفراغ.

ووفقًا للخبراء ، فقد تضمن ذلك فترات انقطاع تم فيها تجاهل الهاتف الذكي والإنترنت عن عمد. أحد الاحتمالات هو تشغيل وضع الطيران.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي الرد على رسائل البريد الإلكتروني المهنية خلال وقت الفراغ. يمكن تجنب الإجهاد الرقمي إذا لم يحدد الهاتف الخليوي السرعة.

فهو يساعد على منع التطبيقات من دفع الإشعارات وحظر الهواتف الذكية من طاولة الطعام أو من غرفة النوم لراحة ليلية. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الحكيم في بيتك. منها السخونية وآلام العظام. أبرز أعراض فيروس كورونا (أغسطس 2022).