العلاجات المنزلية

العلاجات المنزلية لآلام العجل

العلاجات المنزلية لآلام العجل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يحدث ألم العجل لأسباب مختلفة. يمكن علاج الآلام الطفيفة في العجول ، والتي يمكن ملاحظتها فقط من وقت لآخر والتي تختفي بسرعة كبيرة ، بعلاجات منزلية مناسبة. يجب توضيح الألم الذي يحدث بشكل متكرر و / أو يستمر لفترة أطول من قبل الطبيب.

يبدأ الألم في العجول فجأة ، بعد حمولات معينة ، يكون خفيفًا أو ضخمًا جدًا أو مزمنًا أو مملًا أو لاذعًا أو باهتًا. اعتمادًا على السبب ، يمكن الشعور بالأعراض أثناء الراحة ، أثناء المشي أو الجري أو صعود الدرج.

أسباب آلام العجل

الأسباب عادة ما تكون في منطقة العضلات. إن الإجهاد والإصابات غير الصحيحة أو المفرطة ، خاصة فيما يتعلق بالأنشطة الرياضية ، مثل ألياف العضلات الممزقة أو إجهاد العضلات ، من بين الأسباب الشائعة للألم في العجول. يُعرف ألم العجل في المقام الأول بآلام العضلات بعد إجهاد غير مألوف أو طويل جدًا.

أسباب الألم في منطقة العجل هي اضطرابات الدورة الدموية ، والتهاب أوردة الساق ، والاضطرابات الوظيفية للصمامات الوريدية ، والدوالي ، وتلف العمود الفقري مع تضييق الجذر العصبي ومتلازمة السجل المزمن. لكن أمراضًا مثل مرض لايم أو داء البريميات ونقص الصوديوم أو البوتاسيوم أو المغنيسيوم يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ألم في الساق.

اضطرابات الدورة الدموية

يشير الألم الذي يختفي عند الراحة ولكنه يتكرر فورًا عند المشي أو الجري إلى اضطرابات في الدورة الدموية. يمكن أن تحدث هذه ، على سبيل المثال ، بسبب الودائع التي تعوق نفاذية الأوعية الدموية (تكلس الشرايين). يظهر الألم لأن الأوعية لم تعد قادرة على تلبية تدفق الدم المطلوب. بالإضافة إلى تكلسات الأوعية الدموية في العجول ، عادة ما يعاني المصابون أيضًا من ترسبات الأوعية الدموية في منطقة القلب ، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

المرض الخطير هو تجلط الأوردة العميقة ، ويسمى أيضًا تجلط الأوردة ، حيث يكون ألم العجل كبيرًا جدًا وعادة ما يحدث بشكل حاد للغاية. غالبًا ما يصف الطبيب الراحة الفورية في الفراش ، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في إطلاق الجلطة (الجلطة الدموية) ، والتي يتم نقلها إلى الرئتين مع مجرى الدم وقد تؤدي إلى انسداد رئوي يهدد الحياة هناك.

التهاب

يسبب الالتهاب في منطقة الأوردة السطحية أحيانًا ألمًا حادًا في الساق. الساق المصابة حمراء ومتورمة وساخنة. تسمى هذه الحالة التهاب الوريد الخثاري. في الشكل الجرثومي ، تتكون جلطة دموية ، ونتيجة لذلك تؤدي كريات الدم البيضاء (خلايا الدم البيضاء) المهاجرة إلى هذا المكان إلى التهاب. من ناحية أخرى ، ينشأ الالتهابات البكتيرية من أصغر الإصابات مع الانتشار اللاحق للبكتيريا. في كلا الشكلين ، يجب على المتضررين زيارة الطبيب.

أمراض العمود الفقري

يمكن أن تؤدي أمراض العمود الفقري ، خاصة في العمود الفقري القطني ، أحيانًا إلى ألم في الساق إذا كان هناك ضغط عصبي (على سبيل المثال ، ناتج عن انزلاق غضروفي). يمكن أن يسبب تضيق القناة اللولبية التنكسية أيضًا ألمًا في العجول.

تُعد متلازمة الحيز / متلازمة المقصورة أحد اضطرابات الدورة الدموية - وهي مجموعة عضلية واحدة. تسمى الوحدة الوظيفية للعضلة مقصورة أو صندوق. هذا مغطى بلفافة تناسب مثل الجلد الضيق. إذا تضخمت العضلات بسبب ورم دموي ، على سبيل المثال ، يزداد ضغط الأنسجة في المقصورة ، مما يعطل دوران الأوعية الدقيقة ويقلل من إمداد العضلات والأعصاب. إذا حدث هذا بشكل حاد ، على سبيل المثال نتيجة لكسر في العظام أو كدمة ، يكون ألم العجل شديدًا للغاية ويمثل كل شيء حالة طبية طارئة.

نقص المعادن: الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم

يمكن أن يؤدي نقص المعادن الصوديوم أو البوتاسيوم أو المغنيسيوم إلى ألم في الساق. الصوديوم والبوتاسيوم مهمان لتوازن السوائل ووظيفة الأعصاب والعضلات. المغنيسيوم مطلوب أيضًا لوظائف الأعصاب والعضلات ويشارك في استقلاب الطاقة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤخذ المعادن دون توضيح طبي. قد يكون من الضروري عمل تعداد دم مسبقًا.

العلاجات المنزلية لآلام تشنج الساق

الأمراض المذكورة ، والتي تؤدي إلى آلام العجل ، تنتمي إلى الطبيب. للألم الخفيف ، ومع ذلك ، يمكن استخدام العلاجات المنزلية. يسبب الحمل الزائد أو سوء الموقف بشكل خاص الشكاوى التي تستجيب جيدًا للعلاجات المنزلية البسيطة.

بعد مجهود بدني ، يحدث الألم غالبًا على شكل تقلصات في الساق. يمكن أن يمنع شرب المشروبات المتساوية التوتر أو عصير عصير التفاح. يعتبر الموز قبل ممارسة الرياضة بمثابة إجراء وقائي لأنه غني بشكل خاص بالمغنيسيوم. وتجدر الإشارة هنا أيضًا إلى بذور اللوز وبذور عباد الشمس ، وهي غنية بالمعادن بشكل خاص ، وبالتالي يمكن أن تمنع آلام العجل. يوصى في كثير من الأحيان بالإحماء في شكل تمارين الإطالة والتمدد ويجب القيام به قبل التمرين حتى لا تحدث أي شكاوى على الإطلاق.

يمكن أن ينتج الألم في العجول عن نوع من "التحمّل المفرط". ويقابل ذلك نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالقاعدة يقلل عن وعي من طعام الحيوانات وخاصة الفواكه والخضروات الطازجة. لفترة من الوقت ، تساعد الأقراص الأساسية ومسحوق القاعدة أيضًا على إنشاء توازن "صحي" في توازن الحمض القاعدي. ومع ذلك ، فإن هذه العوامل الأساسية ليست مناسبة للاستخدام على المدى الطويل ويجب أن تؤخذ فقط لفترة معينة أو حسب الحاجة.

يعد العلاج المنزلي المفيد للغاية للتشنجات في العجول هو فرك مع القليل من الزيت المضغوط على البارد ، ممزوجًا مع بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي أو زيت إكليل الجبل. هذا يريح عضلات الساق بالكامل. يمكن للخزامى و / أو إكليل الجبل كشاي أن يدعم التأثير. ومع ذلك ، لا ينبغي أبدًا استخدام إكليل الجبل من قبل أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، حيث يمكن للنبات الطبي زيادة ضغط الدم.

إذا لم تساعد جميع العلاجات المنزلية ، فمن الضروري زيارة الطبيب. يمكن تحديد الأمراض الكامنة المحتملة أو نقص المعادن ثم معالجتها على وجه التحديد.

العلاجات المنزلية إذا تأثرت الأوردة

مرض الأوردة ينتمي بالتأكيد إلى الطبيب. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها أيضًا. كستناء الحصان جدير بالذكر هنا. هذا ، يطبق على شكل شاي ، يقوي الأوردة ويعمل ضد آلام العجل التي تنشأ بسبب الأوردة الضعيفة أو الدوالي. يوجد كستناء الحصان أيضًا في العديد من المراهم والمواد الهلامية ، والتي يمكن تدليكها بلطف في العجول. خاصة عندما لا يمكن تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة ، يتم استخدام كستناء الحصان خارجيًا للوقاية ، ولكن أيضًا للرعاية اللاحقة.

علاج آخر من آلام العجل هو البرسيم الحجري. هذا العشب له تأثير مقوي ومضاد للتخثر ومزيل للاحتقان. يوجد البرسيم الحجري أيضًا في بعض المراهم الوريدية ، ولكن يمكن أيضًا تناوله في شكل شاي. العشب الثالث في المجموعة هو السنفيتون ، الموجود في المراهم الوريدية المختلفة للاستخدام الخارجي. لا ينبغي شرب الشاي المذكور باستمرار لمدة تزيد عن ستة أسابيع. يجب بعد ذلك ملاحظة استراحة لمدة أسبوعين على الأقل.

يمكن أن تخفف الكمادات الباردة أو لف العجل بأرضية الشفاء الألم. عصيدة مصنوعة من التراب الشافي مع القليل من الماء البارد. إن وضعه على ورقة ، وطيه ثم وضعه حول العجل المصاب هو علاج منزلي جيد يخفف الألم.

حتى جبن اللبن الرائب قليل الدسم يعمل بشكل جيد مع لف العجل. يتم وضع الخثارة على قطعة قماش ، وتلف الأطراف ثم يتم لف القماش حول العجل. يبرد ويخفف الجهاز الوريدي.

إذا كان لديك ألم في الساق ، فمن المهم رفع ساقيك قدر الإمكان. ينصح بالوسائد الوريدية الخاصة لهذا الغرض. ولكن أيضًا الاستلقاء على الأرض ، حيث تميل الأرجل على الحائط أو إطار الباب ، على سبيل المثال ، يساعد على تخفيف الساقين. يمكن أن يتدفق الدم مرة أخرى ويتم التخلص من مضخة الوريد ، التي قد لا تعمل بشكل جيد.

إذا كانت هناك مشكلات عامة في الأوردة بسبب الضعف الوريدي ، فيجب توخي الحذر لتجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فإن ارتداء جوارب دعم مناسبة سيساعدك. هذا موصى به بشكل خاص لرحلة.

في حالة وجود ألم في العجول بسبب مشاكل في الأوردة ، يجب تجنب الحرارة. يجب مناقشة زيارة الساونا أو الحمامات الحرارية مع الطبيب الذي يعالجك مسبقًا. تدليك العجول هو أيضا بطلان. فرك العجول بالمراهم الوريدية المناسبة يجب أن يتم بلطف.

نصائح عامة لآلام العجل

إذا تأذت عجولك ، فتأكد من أن لديك أحذية جيدة. النعل المبطن جيدًا مهم جدًا ، خاصة عندما يجب تغطية مسافات طويلة سيرًا على الأقدام. المشي حافي القدمين يساعد في الصيف. إذا ظهرت الأعراض بعد الركض ، فقد لا يكون حذاء الجري هو المناسب أو قد لا تكون تقنية الجري مناسبة. تحليل الجري الذي تقدمه بعض المحلات الرياضية مفيد هنا. تلعب الملابس أثناء الأنشطة الرياضية أيضًا دورًا مهمًا. على سبيل المثال ، يجب أن تظل الأرجل دافئة دائمًا وأن السراويل القصيرة مناسبة فقط في درجات الحرارة الدافئة جدًا. (جنوب غرب ، رقم)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

سوزان واشكي ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • Monika Fingado: لفات وضغطات علاجية: دليل من عيادة Ita Wegman ، Verlag am Goetheanum ، 2012
  • Ursel Bühring: كتاب عملي لطب الأعشاب الحديث ، Haug ، 2011
  • الجمعية الألمانية لأمراض الأعصاب (DGN): إرشادات للتشخيص والعلاج في تشنج الأعصاب / تشنج العضلات. 2017 (تمت الزيارة في 27 أغسطس 2019) ، AWMF (جمعية الجمعيات الطبية العلمية)
  • Physiopedia: Calf Strain (تمت الزيارة في 27 أغسطس 2019) ، Physiopedia


فيديو: في ثواني تخلصي من الم ووجع الضرس والاسنان مهما كان قوي وبمكون موجود في كل بيت (شهر نوفمبر 2022).